ロコモティブ・シンドローム

 メタボの次はロコモがブーム??
最近話題のようです。

 ロコモティブ・シンドローム
運動器機能低下症候群だそうで。骨
・関節・筋肉・脊椎などの機能が衰
えて、やがて寝たきりとになり、介
護が必要になってしまうような人が、
増えてるんですって。そりゃ大変だ
ー!

 これもある意味、便利な時代の
結果なんでしょうか??豊かである
ことが、私たちに大きな問題を引き
起こしている・・・だから、もう
1度豊かという意味、内容を考えて
みるべきなのかもしれません。

 だって豊かであることは、有難い
ことだし、悪いことじゃないのだか
ら・・・自分の質を高める生き方を、
豊かとすれいいのかな??

 運動を継続する、食事の内容に気
を使う、進んで勉強する、相手を思
いやる、ささやかな幸せに感謝する
など結構できそうでできないのよね
・・・

 寝たきりはいや!!という人は、
とても多い。やはり、とりあえず、
筋力は鍛えておいたほうがよさそう
ですよ。スクワット、私もやらなく
っちゃ!