心の健康

 メンタルヘルスケアが重要な社会
情勢となってきているようで、企業
の多くが、この状況に向き合い、な
んらかの対応をしているという、報
道を見た。

 メンタルヘルス(心の健康)は、
千差万別、なかなかひとくくりでは
治まらない難しいテーマだと思う。

 心が不健康になると、個人も辛い
けど、企業側としてもマイナスが生
じ、経営課題に繋がる。いかに、個
人のストレスを減らし、共同の成果
を最大とするか・・・理論はシンプ
ルだけど、組織のなかでは、個人の
考え方も様々で、それを統括してい
く立場の人は本当に大変なことだと
心が痛い・・・私が心の不健康にな
っちゃいそう。

 早期発見で予防が肝心!というこ
とで、悩みを相談できる産業カウン
セラーを配置したり、上司へのコミ
ュニケーション能力を向上させる、
セミナーを受けさせたり、こりゃ~
大変だー!と感じました。

 人には相性というものあるし、
資格があるから、相手を癒されると
いうものでもないし、薬が万能とも
思えない・・・

 やはり、人の情動とか思考って、
脳から発せられるのだから、脳に良
い食事を楽しくバランスよくいただ
く。そして、適度に身体を動かし、
汗や涙、笑いで心を解放する。

 結構バカバカしいことが、自分を
解放してくれたりするのよね。

 知らず知らずのうちに、自分もだ
れかのカウンセラーになってて、人
生のサポートをしているかもしれな
いし。必要とされているんだーと、
思うと人間は結構生きがいを感じ、
楽しんで生きれるもの。

 どんな些細なことでもよい。必要
とされる人間になろう!!また、他
人に対して、感謝の気持ちを述べて
あげよう。