香りのダイエット

少し前、アロマでダイエットできると、よく
雑誌などで紹介されていました。グレープ
フルーツの香りをお部屋に満たし、深呼吸
していましたが、なんだか呼吸法で身体が
活性化?して、お腹がギュルギュル鳴って
空腹感をよけいに感じた記憶があります。

でも、調香レッスンの日は、夕方家に帰ると
香りでお腹がいっぱいで、夕飯が食べれない
時期がずっと続いていました。痩せました。
香りでお腹が膨れるって本当だ!と体感した
瞬間でした。

今は、香りを嗅ぐことに慣れて、レッスン後
も何でも食べれますが・・・

ダイエットの食事理論も、どんどん変化し、
世間話についていくのが大変。でも、私は
マイペースです。テクテク歩いて身体を動か
し、野菜多め、腹八分目、時々ストレス解消
で、食べたいもの食べる!です。とっても
地道な毎日です。